Entrenamiento personalizado online
Acompañamiento cercano, rutinas pensadas para vos y movimiento con intención.
Mónica Fontana · Instructora de Musculación · 144 horas de formación
Retos online
Elegí tu reto, entrená a tu ritmo.
01$ 40.000Reto Principiante¡Desatá tu potencial y transformá tu cuerpo desde la base! ⚡
Reto 30 Días 🔥
¿Querés empezar a entrenar pero no sabés por dónde arrancar? Este reto está diseñado para acompañarte paso a paso, crear un hábito indestructible y blindar tu cuerpo por completo: fortalecemos músculos, articulaciones, tendones y huesos para que te muevas con potencia, ágil y libre de lesiones.
¿Vas a seguir esperando el momento perfecto o vas a construirlo hoy? ¡Sumate al reto y marcá el cambio!Conocer el reto 
02$ 15.000De Cero a 10K: Tu Desafío en 14 Semanas¿Te animás a correr tus primeros 10K en 14 semanas? 🚀
No se trata de correr rápido. Se trata de avanzar con constancia y reducir el riesgo de lesión.
Cambiá el “no puedo” por el “¡lo logré!”.
🏃♀️ 3 días por semana | 🗓️ 14 semanas de progresión | 🏆 10 km al final del camino.
Ponete las zapatillas y empezá hoy. 💥Conocer el reto 
03$ 75.000Reto Evolución: Fuerza & Hipertrofia¡Superá la etapa inicial y llevá tu cuerpo al siguiente nivel!🔥 ¿Ya diste tus primeros pasos y sentís que estás listo para más intensidad? ESTE RETO 8 SEMANAS está diseñado para acelerar tu progreso con mayor volumen y densidad de entrenamiento, manteniendo la técnica impecable. Fortalecemos y blindamos tus músculos, articulaciones, tendones y huesos para que aumentes tu fuerza y rendimiento sin riesgo de estancarte o lesionarte. ¿Vas a quedarte en tu zona de confort o vas a evolucionar hoy?Conocer el reto 
04$ 50.000Reto Fit Express & Silueta Strong 30'¡Esculpí tu figura y acelerá tu metabolismo en tan solo 30' por 30 Días 🔥 ¿Querés "tonificar", perder grasa y definir tu silueta sin desgastar tus articulaciones? Este reto combina dinamismo de alta energía con fuerza estratégica para potenciar tu tono muscular y quemar calorías eficientemente. Blindamos músculos, articulaciones y tendones para que logres un cambio físico impactante, ágil y de forma 100% segura. ¿Vas a seguir posponiendo tu cambio o lo activás hoy? ¡Sumate al reto!Conocer el reto 
05$ 50.000Reto Vikingo¡Sacá el guerrero que llevás dentro! ¿Buscás un desafío que ponga a prueba tu fuerza, tu resistencia y tu disciplina mental?
Este reto no es para cualquiera: un entrenamiento intenso, funcional y dominante diseñado para forjar músculos de hierro, aumentar tu capacidad pulmonar y blindar articulaciones y tendones a prueba de todo. Sin excusas y con potencia pura, vas a superar tus barreras físicas y mentales en cada sesión. ¿Tenés la garra para entrenar como un verdadero Vikyngo?Conocer el reto 
06$ 50.000Reto Potencia Pro Max¿Ya tenés una base sólida y buscás dar el verdadero salto de nivel? Este reto está diseñado para atletas y entrenados que no se conforman: combinamos cargas progresivas, máxima densidad e intensidad estratégica para romper tus marcas. Blindamos tu estructura muscular y articular para que soportes el máximo rendimiento con potencia, velocidad y precisión sin margen de lesiones. ¿Estás listo para exigir tu cuerpo al 100%? Aceptá el desafío Pro Max y superá tus propios límitesConocer el reto 
07$ 50.000Reto Glúteos 3D¡Construí unos glúteos fuertes, firmes y definidos desde la ciencia de la biomecánica! ¿Buscás un entrenamiento enfocado que realmente marque la diferencia? Este programa estimula cada ángulo del glúteo (máximo, medio y menor) combinando máxima tensión mecánica y volumen estratégico. Fortalecemos la cadera, protegemos tu zona lumbar y blindamos la articulación coxofemoral para lograr hipertrofia efectiva, potencia y salud articular sin molestias.¿Lista para lucir la versión más fuerte y firme?Conocer el reto
Cómo funciona
Empezar es más simple de lo que pensás.
- 01
Elegí tu propuesta
Un reto online para entrenar a tu ritmo o una asesoría individual hecha a tu medida.
- 02
Escribile a Mónica
Por WhatsApp resolvés dudas, coordinás el pago y te habilita el acceso.
- 03
Entrená y registrá
Desde tu cuenta ves cada día, los videos de técnica y anotás tus cargas.
Asesoría individual online
Un plan pensado solo para vos.
Asesoría individual, planificación personalizada, seguimiento y revisión de técnica por WhatsApp. Consultá con Mónica para conocer la propuesta.
- Planificación personalizada
- Seguimiento por WhatsApp
- Revisión de técnica por video
- Rutina individual en PDF
No se trata de hacer más
Se trata de hacerlo tuyo.
Entrenar no tiene que ser perfecto para ser valioso. Encontramos juntas el punto de partida y construimos desde ahí.
Conocé a Mónica
¿Empezamos?
Tu próximo paso empieza acá.
Contame qué buscás y te ayudo a elegir por dónde arrancar.
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