¡Desatá tu potencial y transformá tu cuerpo desde la base! ⚡
Reto 30 Días 🔥
¿Querés empezar a entrenar pero no sabés por dónde arrancar? Este reto está diseñado para acompañarte paso a paso, crear un hábito indestructible y blindar tu cuerpo por completo: fortalecemos músculos, articulaciones, tendones y huesos para que te muevas con potencia, ágil y libre de lesiones.
¿Vas a seguir esperando el momento perfecto o vas a construirlo hoy? ¡Sumate al reto y marcá el cambio!
Objetivo
Aprender la técnica correcta de los ejercicios básicos, crear el hábito de entrenar y ganar fuerza y tono muscular de forma progresiva y segura.
Para quién
Personas principiantes o que llevan tiempo sin entrenar y buscan una guía paso a paso para arrancar con confianza.
Nivel
Principiante / Inicial
Equipamiento
Mancuernas o botellas con arena, banda elástica de resistencia y banco o silla firme
Duración
4 semanas- 30 días
Frecuencia
3 días por semana (35–40 min por sesión)
Incluye
3 rutinas full-body semanales con videos guiados 1 a 1.
Guía de progresión semana a semana (RIR y autorregulación de cargas).
Registro de mediciones iniciales y finales para evaluar tus avances.
